Infatti, una psicoterapia può essere breve se il problema è circoscritto, come ad esempio nelle fobie specifiche, nelle sedute di di sostegno o nelle consulenze. Intendiamo comunque un percorso che può andare da 3 mesi ad un anno con un numero di sedute indicativamente da 12 a 50.
Invece è necessaria una psicoterapia lunga nel caso di interventi su aspetti importanti della personalità quali lo sviluppo delle risorse personali e/o il superamento di problemi di autostima (sentimento di sé e identità), di immaturità affettiva e di cooterapia (farmacologica e terapia psicologica) per non parlare dei cosidetti Disturbi di personalità (borderline, ecc.). Per terapia lunga si intende un percorso di sedute che possono possono arrivare alle 150 sedute e oltre.